婚恋课堂

       外形是单身开展两性交往时的第一张名片，直白的展示方式和不容小视的影响力下，是单身交友脱单开展过程中难以忽略的一大要素，也是当下很多单身交友脱单常见焦虑来源。

       “不论是日常社交还是参加相亲交友活动，我一直都不是异性会关注的那种类型，感觉主要是因为我长相不是很帅，单身这么多年感觉想找对象很难了。”在青岛我主良缘近期婚恋课堂中，洪先生就自身脱单面临的困难向现场提问专业婚恋顾问，外形方面的顾虑也引起了现场很多单身的共鸣和倾听。

       实际上，交友脱单开展过程中有相当一部分单身面临这类问题，青岛我主良缘专业婚恋顾问指出，这类问题背后凸显的是单身综合婚恋价值评估体系中外形方面的相对弱势，指向的是单身魅力不足、对异性吸引力不强的问题。

       寻找解决方法之前，青岛我主良缘专业婚恋顾问谈到建立正确外形认知的必要性，强调避免因为盲目焦虑影响个人婚恋心态和交友积极性的问题。“此前我们曾就这一话题开展婚恋研究，从回收反馈来看现实生活中存在外形方面顾虑甚至是自卑情况的单身数量远远超过我们预期设想，存在外形焦虑单身条件各不相同，形象条件也存在一定的差异。”在很多人认知里，存在形象焦虑的单身一定是存在明显形象硬伤，从青岛我主良缘本次调研结果来看并不然，很多外形条件不错的单身也存在外形方面的焦虑，这种焦虑经常是不必要的。“这种现象背后问题往往出在单身自我认知上，无法对自身外形情况形成客观准确判断是很多单身产生形象焦虑的主要原因，相对应的，单身应该从这点出发去解决，正确进行自我认知调整从而中断这种焦虑感受。”

       此外，对于存在外形硬伤或者外形条件不突出的单身，青岛我主良缘专业婚恋顾问强调“优化+弥补”的策略，建议单身塑造更加适合自己的个人形象，通过诸如服装搭配、妆容发型等方式提升自身外形分数，提升个人魅力分数。与此同时，通过建立/放大自身其他优势去弥补外形方面的短板，从而起到提升自身综合婚恋价值的效果。